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Intelligence Emotionnelle :
La formation originale

Nos émotions influencent directement notre manière de penser, de percevoir une situation et de prendre des décisions. Lorsque nous sommes submergés par la tristesse, le stress ou la colère, notre vision se ferme. À l’inverse, lorsque nous nous sentons bien, confiants et alignés, notre esprit s’ouvre, notre perception change et nos choix deviennent plus justes.

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C’est précisément ce que vous apporte notre formation en intelligence émotionnelle : apprendre à mieux comprendre vos émotions pour reprendre le pouvoir sur vos décisions, vos relations et votre vie.

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Développer sa conscience, c’est accéder à une meilleure compréhension de soi, mais aussi à des connaissances essentielles pour évoluer, grandir et s’éduquer intérieurement. Cette formation vous guide dans ce cheminement avec clarté, profondeur et méthode.

 

Grâce à l’intelligence émotionnelle, vous apprendrez à :
mieux vous connaître, mieux comprendre les autres et leurs comportements, construire des relations humaines plus saines et plus durables, réduire votre stress, améliorer votre bien-être et votre santé, prendre de meilleures décisions et transmettre ces précieuses valeurs à vos enfants.

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Bien plus qu’un simple cours, cette formation est une véritable exploration de l’écosystème intérieur humain. Elle vous apporte des repères concrets, des définitions claires, des arguments solides et des méthodes pratiques pour comprendre ce qu’est la conscience et surtout, apprendre à la développer au quotidien.

2 jours

(14 heures)

Présentiel

Fondamentaux

Tarif :

A partir de 980 € H.T

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre les concepts fondamentaux de l'intelligence émotionnelle.

  • Identifier ses propres émotions et apprendre à observer l’inconscient.

  • Reconnaître l'impact des émotions sur les comportements et les décisions.

  • Apprendre à gérer ses émotions et pratiquer des moyens d'éduquer l'EGO.

  • Développer la sensibilité et travailler quotidiennement avec les émotions.

  • Explorer et pratiquer des méthodes pour développer son Quotient Emotionnel à travers la pleine conscience de soi.

Programme

Introduction à l’intelligence émotionnelle et à la gestion des émotions

  • Comprendre l’intelligence émotionnelle

    • Définition et importance de l’intelligence émotionnelle

    • Introduction à l’écosystème émotionnel​

    • Le chemin et les effets des émotions sur le corps humain

    • ​Exercice pratique : Exploration de ses émotions personnelles

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  • Gestion des émotions et compréhension de l’EGO

    • Processus de création et manifestation des émotions

    • Le rôle du mental dans la gestion des émotions

    • Comprendre l’EGO et son impact sur les émotions et les décisions

    • Présentation de techniques de gestion des émotions

    • Exercice pratique : Observer les émotions dans son environnement

Développement des compétences en intelligence émotionnelle

  • Cultiver les émotions naturelles et réorienter les émotions artificielles

    • Les émotions naturelles

    • Les émotions artificielles et les activités de l’EGO

    • Exercice pratique : Identifier les émotions en situations réelles​​

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  • Développer sa Conscience et son Quotient Emotionnel (QE)

    • Approches thérapeutiques pour gérer les émotions et éduquer l’EGO

    • 9 Méthodes puissantes pour développer sa Conscience et son QE

    • Atelier : Appliquer les différentes méthodes dans sa vie quotidienne​​

Evaluation

  • Elaborer son plan d’action émotionnel

    • Restitution des travaux et retours d’expérience

A qui s'adresse cette formation ?

Personnes souhaitant appréhender les fondamentaux de l’écosystème émotionnel et développer leur conscience émotionnelle, afin de mieux maîtriser leurs émotions et leurs mécanismes réactionnels, d’améliorer la qualité de leurs relations, et de soutenir leur évolution personnelle et professionnelle.

Pré-requis

Aucun pré-requis nécessaire.

Moyens pédagogiques

  • Un parcours structuré en plusieurs étapes, conçu pour soutenir la progression des apprentissages, l’engagement des participants et le transfert en situation réelle.

  • Une pédagogie active et engageante, favorisant un ancrage durable des connaissances et des compétences acquises grâce aux échanges et à l'expérimentation.

  • Des temps synchrones pensés comme des espaces d’apprentissage collaboratif et d’échanges entre participants.

  • Un dispositif global orienté vers le transfert effectif des compétences dans les pratiques personnelles et professionnelles.

Satisfaction et Evaluation

  • À l’issue de la formation, une évaluation à chaud est conduite afin de mesurer le niveau de satisfaction des participants ainsi que leur perception de l’évolution de leurs compétences au regard des objectifs pédagogiques visés.

  • L’évaluation des compétences est réalisée tout au long de la formation, selon les modalités prévues, par le formateur et/ou par le participant lui-même dans le cadre d’une auto-évaluation.

  • Enfin, une attestation individuelle de formation ou un certificat de réalisation est remis à chaque participant en fin de formation.

Nous adaptons nos ateliers, exemples et mises en situation en fonction de votre secteur d'activité et problématiques. Pour en discuter, n'hésitez pas à nous contacter.

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